"Pretty Happy"

Zapraszam na recenzję książki napisanej przez znaną aktorkę i bizneswoman 
z Los Angeles:)

Tytuł: Pretty happy: przepis na pokochanie siebie

Autor: Kate Hudson

Wydawnictwo: Kobiece

Tytuł oryginału: Pretty Happy: 

Healthy Ways to LoveYour Body

Ilość stron: 256 / wydanie pierwsze, Białystok 2018

Za książkę dziękuję Taniej Książce, a Was zapraszam do wglądu w inne poradniki

     Pretty Happy... to nic innego, jak poradnik napisany w formie pamiętnika, czy osobistego dziennika. Autorka - znana Kate Hudson - na podstawie swojego życia i swoich doświadczeń sugeruje pewne rady dotyczące urody, diety, zdrowia i zachowania ogólnej tzw. "dobre formy". Oczywiście nie wszystkie porady są dla każdego. Można jednakże się czymś zainspirować, zmotywować do pewnych działań. Wszystko tak naprawdę zależy od tego jaką mamy osobowość, charakter i piramidę wartości życiowych. 

    We wstępie, jak to bywa w poradnikach / przewodnikach, K. Hudson opisuje siebie i zachęca do skorzystania z podawanych przez nią rozwiązań.

 O czym "tu" przeczytamy?

M.in.:

 - o zdrowym odżywianiu

 - o dietach

 - motywacji

 - o ćwiczeniach fizycznych - sporcie

 - o akceptacji samego siebie

 - o poznaniu własnego organizmu

      Poza tym znajdziemy przykładowe menu, rozpiskę produktów spożywczych korzystnych i szkodliwych dla nas i przykładowe strony sugerujące rozpisywanie osobistego "zeszytu myśli" - do czego ja przekonana nie jestem:) 

   Treść opatrzona jest bardzo dużą ilością fotografii i kolorów. Sama książka wydana została w solidnej formie i twardej oprawie.

Czytając, szybko zorientujemy się, że jest tu mnóstwo takiego swoistego pamiętnikarstwa. Nie jest to więc taki typowy, obiektywny poradnik. Autorka - aktorka często opisuje swoje własne emocje i wnioski w oparciu o jej system wartości. "Zeszyt myśli" natomiast to właśnie jej taki dziennik - "codziennik" Kate Hudson.

PoZdRaWiAm!